「筋トレ」のニュース (1,478件)
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ジュニア期（6〜14歳）の筋トレって大丈夫？ 子供の年代別筋トレのコツを解説
オリンピックに出場するような一流のスポーツ選手たちが生い立ちを語る時に、「両親や兄弟の影響で幼少の頃からスポーツに勤しみ、トレーニングをしていた」という話をよく聞きます。このような話を聞くと、「トレー...
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スマホを見続けると老け顔になる!? “ながら”で表情筋ストレッチのコツ｜糖質オフ男
パーソナルトレーナー、澤木氏直伝の“ながら筋トレ”おかげで、ストイックなライフスタイルや特別なトレーニングを行うことなくスマートなボディを維持している糖質オフ男。しかし先日、鏡に映った自分の顔を見て愕...
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1年で137kgから68.5kgへ。ミラクルダイエットの成功者はなぜ「痩せたい！」と思ったのか
「ダイエットのモチベアップ術」とは……1年で137kgの巨漢から68.５kgの細マッチョに――まさに“成人男性がひとり消えてしまう”ほどのミラクルダイエットを成功させた男がいる。YouTuberのルイ...
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太鼓集団「鼓童」が人を惹きつける理由とは? “イケメン若手コンビ”インタビュー＆最新ライブから徹底解剖!
いま、中学・高校などの部活やクラブで“和太鼓”が盛んなのだとか。2020年の東京オリンピック開催を控え、日本の伝統文化としても今後注目を集める機会がますます増えていくかもしれません。【撮り下ろし＆ライ...
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ダイエット女子必見！全日本プロレス中島洋平が実践する「太りにくいコンビニ飯の選び方」
プロレスラーの体を見たことはありますか？ダイエット中でも食べたい！クリスマスケーキと肉料理を上手にカロリーオフする方法プロレスに魅せられて半年弱の筆者は、月2回、多いときは週1回、さまざまな団体の大会...
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大人がハマるボードゲーム！文系・理系・体育会系別で選んでみました！
卓上でボードやコマ、カードを使って遊ぶボードゲーム。ゲームを通してコミュニケーションが楽しめると人気です。子どもも楽しめる簡単なものから、大人向けの難解なものまで、ゲームの難易度やタイプはさまざま。こ...
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もはや筋トレ！ダイレクトに腹筋にきく爆笑必至の厳選ボケて10選
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急増中のブティックジムって？ NYでみつけた最旬フィットネス
急増中のブティックジムって？ NYでみつけた最旬フィットネス 特集「37.5歳はカラダのまがりかど」飲み会の翌日がきつい、暴飲暴食がすぐカラダに出る……。37.5歳を過ぎると、着実に老いを感じはじめるもの。さて、老いの入り口に立ったオッサンたちはカラダとどう向き...
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ドハマリしたきっかけは「パイプカット」! アンちゃんに聞いた“和製英語”の話が面白すぎる
「SNS」「ピアス」「フリーサイズ」「ホームページ」、この中にいくつ英語の言葉があると思いますか？実はこれらはすべて英語ではなく和製英語！和製英語にドハマリして、書籍まで出してしまったアンちゃんに、和...
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スタイリストが伝授！お腹が目立たない着こなしの極意とは!?
スタイリストが伝授！お腹が目立たない着こなしの極意とは!? 特集「37.5歳はカラダのまがりかど」飲み会の翌日がきつい、暴飲暴食がすぐカラダに出る……。37.5歳を過ぎると、着実に老いを感じはじめるもの。さて、老いの入り口に立ったオッサンたちはカラダとどう向き...
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脳機能&疲労回復力がアップする筋トレとは？｜最高の体調-パレオな男に聞いてみた-
脳機能&疲労回復力がアップする筋トレとは？｜最高の体調-パレオな男に聞いてみた-。「最高の体調を手に入れて、もっとパフォーマンスを高める」には？『最高の体調』著者・鈴木祐氏（愛称：パレオな男）のアドバイスをもとに、ビジネスライフ社長がさまざまなミッションにチャレンジしながら情報をお...
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田中圭の泥酔事件に「大馬鹿もの！」 山田涼介は酒の誘いを断っていた
俳優の田中圭さんが、8月3日の早朝に泥酔して警察の保護を受けていたことがわかりました。田中さんは東京・世田谷区の自宅にタクシーで向かっていたものの、運転手が声をかけても起きないほど泥酔。料金の支払いが...
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夜勤の負担を減らしたい！-パレオな男のヘルスケア相談室-
「最高の体調を手に入れたい！」……そう決意したものの、なぜかうまくいかない。こうした「ハイパフォーマーへの壁」を感じたことはありませんか。「こんな時、どうすれば？」そんな疑問・お悩みに、ベストセラー...
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筋力低下で肥満！サルコペニア肥満予防につかまりスクワット
生活習慣病を招く一因にもなるため注意したい肥満体型。そんなメタボの傾向に“筋肉不足”が加わるともっと危険！さらなる病気のリスクが激増してしまうーー。 「筋力が低下すると、以前はできていたこと...
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ラジオ体操第1と第2は目的が違う！ プロも実践する準備運動としての高い効果
前回までは、フィジカルトレーナーである新田幸一さんによって、時短＆高効率エクササイズにバージョンアップしてもらったラジオ体操第1のエクササイズを紹介してきたが、今回からラジオ体操第2へ。第1よりもダイ...
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2万人の姿勢を矯正してきたゴッドハンドが語る「頑張っても猫背が治らないワケ」
「猫背を治そう！」と一念発起。背筋がまっすぐになるよう意識したり、毎日筋トレに励んだり、いろいろ頑張ってみるのだが、一向に改善の兆しが見えず、結局挫折……。そんな経験を持つ人は少なくないはずだ。これま...
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【神ストレッチ】肩こり、腰痛……落とし穴は肋骨にあった！ 驚異のメソッド
肩こり、首こり、腰痛、頭痛、眠れない、疲れが取れないそんな不調をびっくりするくらい改善するその方法とは、「たった1分背中を丸める」だけ。毎日できて、すぐに体をリセットできる、一生続けられるストレッチを...
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受験生必読！ スタディサプリ 一流講師の関先生が教える『志望校合格に近づくための冬の勉強法』
センター試験まで残り1か月と少し。勉強の成果を出し切る舞台が、いよいよ迫ってきました。amp;nb[…]投稿受験生必読！スタディサプリ一流講師の関先生が教える『志望校合格に近づくための冬の勉強法』は【...
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鍛えてなければ不要？ 40オトコにありがちなプロテインの誤解を正す
筋トレのお供としてだけでなく、近年ではシェイプアップや健康維持に役立つサプリメントとしても注目される「プロテイン」。基礎知識から活用法まで、カッコよく生きたいミドル男性が心得ておくべき、プロテイン摂取...
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【タニタ製エキスパンダー付き】1日3分半！タニタ社員が毎日やっているタニタサイズ
『体脂肪計タニタ社員が毎日やってるタニタサイズ＜タニタ製エキスパンダー付き＞』（著：株式会社タニタ）タニタと言えば、体重計などの健康計測機器だけでなく、「タニタ食堂」「タニタ食堂レシピ本」でも有名です...
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小島瑠璃子に「鬼滅の刃って“使える”んですか？」筋トレ男批判が持ちネタ化？
小島瑠璃子のTwitterが、＜筋トレって、世界で一番意味わからない＞と発言してからずっと炎上している。筋トレdisからかれこれ1カ月近く経つが、粘着リプライは続き、半ばネタ化してもいるようだ。そもそ...
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鏡に映る別人のような姿が美しい！ 横浜流星「女性自身」で“鏡面グラビア”に挑戦
横浜流星が、5月25日（火）発売の「女性自身」（光文社）に登場。鏡を使った撮り下ろしグラビアとインタビューに挑んだ。■別人のようにも見える不思議なグラビアにテレビドラマ『着飾る恋には理由があって』（T...
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【40代からの効果的な筋トレ】プライベートジムを選ぶポイント3つ
多忙を極める40代は、ビジネスや私生活をパワフルに乗り切るためにも、体作りに妥協はできない。効率的にトレーニングを行うためにプライベートジムへ通うことを検討している人も多いだろう。そこで、数多の中から...
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釣りする女性がキラリ！Instagram『#tsurijoy』ピックアップ vol.82
釣りする女性がキラリ！Instagram『#tsurijoy』ピックアップ vol.82。こんにちはTSURIJOY運営です。Instagramで『#tsurijoy』が付いた投稿がどんどん増えています。“TSURIJOY”のInstagramが仲間を作るきっかけにもなっていっているよう...
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『キングダム』原氏の二股報道にも動じず？ 小島瑠璃子ベタ惚れの「本気度」
タレントの小島瑠璃子と人気漫画『キングダム』の作者・原泰久氏との熱愛を「週刊ポスト」（小学館）が報じたのは7月末のこと。小島はラジオ番組で熱愛を認めるなど、順調に交際していることが伺えた。しかし、27...
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重力に抗え！「両脚で跳ぶ運動」で体の不調がスッキリ！
猫背、肩こり、背中のこり……。これらが原因なのか、いずれにせよ最近とにかく「体がしんどい」。そんな人は重力に筋力の低下が原因かもしれない。今回は、重力に対抗できる体づくりにうってつけのラジオ体操を紹介...
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「欠食」が絶対にNGである理由…食生活改善は認知症予防にも
《やせている高齢者ほど、認知症になりやすいーー》 今年7月に公表された驚きのデータが話題を呼んでいる。 研究は、山梨大学のほか40の大学・研究機関が参加する「日本老年学的評価研究機...
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ストレス解消、健康増進に役立つ♪お家の中で取り組むエクササイズ実例
ジムなどと違って、思い立ったらすぐに運動できるところが、おうちエクササイズのメリットです。専用のグッズを買ったり、安全で動きやすい環境づくりを行えばきっとモチベーションもあがります！それでは自宅でエク...
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オシャレで手間もかからない。家トレに最適な可変式ダンベルを発見！
家トレで引き締まったボディを手に入れたいなら、ダンベルは欠かせないアイテムのひとつだ。自重トレーニングより高い負荷で筋肉を鍛えられるし、しかも関節周りの柔軟性も高まるといううれしいオマケつきだ。ただ、...
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「ホエイ」か「ソイ」か。男のプロテイン選びに最適解はある？
近年、ドラッグストアやコンビニでも気軽にプロテイン商品が手に入るのは便利だが、一方でどれを選べば良いか迷ってしまう人も多いはず。そこで、プロテインに対する正しい理解を広めるための活動をしている山本圭一...
