「筋トレ」のニュース (1,301件)

• 意志が弱くても大丈夫！　物事を「習慣化」するための3つのアイデア

  

  Deagreez／iStock／GettyImagesPlus／写真はイメージです）語学の勉強、筋トレ、植物の水やり、日記…。「毎日続けたい！」と思いつつ、三日坊主になってしまった過去を持つ人は多いよ...

• キンプリ永瀬廉が清原果耶を“呼び捨て”でファン「しんどい」　過去には橋本環奈、黒島結菜も呼び方で物議

  King＆Prince（キンプリ）の永瀬廉が、5月17日からスタートしたNHK連続テレビ小説『おかえりモネ』で共演している清原果耶を“呼び捨て”にし、ファンがざわついている。永瀬は5月13日放送のラジ...

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• まるで運命？ 合コンで出会った「恋」と「転職」の契機｜婚活より筋活〜筋トレとキャリア：後篇〜

  

  みなさま、もうすっかり年末モードですね。いかがお過ごしでしょうか。私は先日、美尻コンテストの主催者であり、大人気の”美尻の魔術師”岡部友さんの「美尻トレ」の出版記念セミナーにゲストとして参加してきまし...

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• Googleからベンチャーへ。新卒入社10年目、33歳での再考 〜筋トレとキャリア：前篇〜｜婚活より筋活

  

  お久しぶりです。筋活OLのナナコです。前回の記事から随分間が空いてしまい、本当にすみませんでした。この３ヶ月ちょっとの間、ものすごい勢いで駆け抜けてました。感覚で言うとこの短期間に５年くらいの時間を使...

• 釣りする女性がキラリ！Instagram『#tsurijoy』ピックアップ vol.109

  

  釣りする女性がキラリ！Instagram『#tsurijoy』ピックアップ vol.109。こんにちはTSURIJOY運営です。Instagramで『#tsurijoy』が付いた投稿がどんどん増えています。“TSURIJOY”のInstagramが仲間を作るきっかけにもなっていっているようで...

• 大きい筋肉からが鉄則！　筋力アップ・トレーニングの正しい順序

  筋トレで理想的な肉体を手に入れるためには、トレーニングの順序を意識する必要がある。闇雲に鍛えても、トレーニング本来の効果が出にくいのだ。理想的な順序を、ボディビルダーの山本義徳氏に聞いた。■今回のアド...

• 【心理テスト】あなたの好きなこと、嫌いなことを当てます

  

  /**//**//**//**//**//**/1234567笑うメディアクレイジー心理テスト下の、色の異なる6つの図の中から、なるべく直感で好きなものを1つだけ選んでください。選んだ選択肢に応じて、...

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• プロが教える釣りのための『ストレッチ』3選：上半身編

  

  プロのパーソナルトレーナーが送る「釣りに必要な体づくり」シリーズ。今回は「釣りに必要な上半身のストレッチ」を紹介。筋力トレーニングはなんとなく分かるけど、ストレッチが釣りに必要なの？とお思いのそこのあ...

• YouTubeで人気のトレーナーが伝授！「むくみ」を取るための筋トレ

  

  夕方になるとどうしてもでてきやすい「むくみ」。せっかく運動しても、むくんでしまうせいでなかなか痩せないという人もいますね。『むくみ取り筋トレ』（KADOKAWA刊）は、そんな嫌なむくみ対策に特化した筋...

• フラガール50周年! 現役に聞いた華麗な舞台の裏側と「50周年記念公演」の抱負

  

  今年はフラガールのふるさと福島の常磐音楽舞踊学院の創立50周年。7月9日(水)には東京で「常磐音楽舞踊学院50周年記念東京公演」が行われる。そこで公演を目前にした現役フラガールに集まってもらい、フラダ...

• バシッと殴れば爽快感抜群！ 辛い筋トレが苦手な人にぴったりの「ストレス解消パンチバッグ ゴールド」レビュー

  

  在宅ワークを実施する会社も増えた昨今。ずっと家に引き籠りっぱなしで、運動不足に悩まされている人も多いのではないでしょうか？そんな人にうってつけなのが、ニーズから販売中の健康グッズ「ストレス解消パンチバ...

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• 糖質ダイエットもNG？「世界一受けたい授業」で注目『日本人の体質』新常識

  

  「炭水化物を控えてはいけない」「オリーブオイルを摂りすぎると生活習慣病に」「筋トレをしても、“やせ体質”にはなれない」──見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、欧米人とは違う日本人の「体質」の...

• 「ダイエットの順番」を間違えるとリバウンドする

  

  「一生太らない魔法の食欲鎮静術食事瞑想のススメ」（著：松尾伊津香）よりダイエット指導を行う中で気づいたこと私はこれまで、プロボディデザイナーとして、ダイエット専門ジムの本店店長兼スーパーバイザーなどを...

• コンビニで買える低糖質レトルトで深夜ごはんを作ってみた【簡単レシピ付：ミートソーススパゲティー＆贅沢ミネストローネ】

  

  LAWSONで見つけたヘルシーレトルト食べるの大好き、料理は苦手な編集部員Sです。2月某日。夜遅い帰り道のLAWSONにて、最近気になっていた低カロリー・低糖質レトルトを発見しました！低糖質商品の揃う...

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• 神田のイベントバーで、看板娘が「年下にめっちゃモテる」と聞いた

  

  神田のイベントバーで、看板娘が「年下にめっちゃモテる」と聞いた。看板娘という名の愉悦Vol.94好きな酒を置いている。食事がことごとく美味しい。雰囲気が良くて落ち着く。行きつけの飲み屋を決める理由はさまざま。しかし、なかには店で働く「看板娘」目当てに通い詰めるパタ...

• モテる読書術とは？

  読書は自らを豊かにする行為だとされています。しかしながら、本を読み慣れていない人には、どうにも本を読むのが苦痛である、という前提からなかなか逃れられないのもあるでしょう。そうしたときにはやはりモチベー...

• 運動不足は“風呂トレ”で解消を！「真夏の入浴」のメリット

  

  「暑い夏はお風呂に入る気がしない……」というアナタ！いまの時期こそ、入浴が持つ健康効果は計り知れません。“お風呂のソムリエ”が簡単で健康によい入浴法を伝授ーー。 人々の外出の機会が徐々に増え...

• 緊張して眠れないときも大丈夫！　眠くなる方法

  

  試験前や部活の試合前夜など、「早く寝なきゃ!」というときに限って、なかなか寝つけないことってない？スタディサプリ進路が、全国の高校生206人にアンケート調査を行ったところ、「寝つきは良いほうだと思いま...

• 誤嚥性肺炎のリスクにもなる「大人の声変わり」予防トレ

  

  誤嚥性肺炎のリスクにもなる「大人の声変わり」予防トレ。友人から「なんだか声が低くなったんじゃない？」と言われた、最近カラオケで高音が出なくなった……、そんな“声の異変”にご用心。ただの加齢現象だと放置せずに、きちんと対処することが健康寿命を延ばすことにつ...

• 水泳+アルファ の効果も期待。自宅でできるHSP入浴×エクササイズ

  ダイエットや筋トレなど、さまざまな効果が期待できることで人気の水泳。しかしプールへ足を運ぶのが面倒だったり、そもそも泳ぐのが苦手という人も多いはず。そこでオススメしたいのが、水泳をしのぐ効果が期待でき...

• ランニング時の腰が落ちてるぞっ！ってどういうこと？体幹を鍛える簡単トレーニング法

  

  ランニング中のアドバイスで「腰が落ちてるよ！」とか「腰高のフォームで！」とか言われたことありませんか？もしくはマラソン大会のフォトサービスで自分の写真を見てがっかりしたことは？マラソントップ選手のよう...

• 【ヨガ】座りっぱなしの状態から少しでも健康に！今、試したい「着席ヨーガ」

  

  自宅でのテレワークやオフィスでのデスクワークなど、お仕事で長時間座りっぱなしの生活を送っている方は多いもの。その反面、着席時間が長いことで高まる死亡リスクや健康被害の情報について、耳にすることも増えて...

• 筋トレの味方！？今話題の”沼”について栄養士が解説！

  

  今、筋トレをする人たちの間で「沼」と呼ばれる減量食が注目されています。「沼」は、動画サイトYouTubeでマッスルグリルのシャイニー薊さんが、ボディビルダーが体重コントロールするときの食事として紹介し...

• ライトゲームは『ミニマルスタイル』で　荷物減らしても釣果変わらず？

  

  釣りにマイナスイメージを持つ人は少なくないだろう。興味があるけど一歩を踏み出せない、そんな方に『ミニマルスタイル』を紹介したい。（アイキャッチ画像提供：WEBライター・トラヤヨウスケ）陸っぱりライトゲ...

• 筋トレ＆ダイエットにおすすめな料理151品を掲載！『高たんぱく質レシピ』が主婦の友社から出版

  

  主婦の友社から、筋トレやダイエットなどにおすすめなレシピ本『高たんぱく質レシピ151』が本日出版された。筋トレ＆ダイエットにおすすめなレシピ本『高たんぱく質レシピ』が出版本書では、鶏肉（鶏むね肉／鶏さ...

• 普通のジムとの違いは？　高級プライベートジムを選ぶメリット

  専属のパーソナルトレーナーにトレーニング指導をしてもらえる「プライベートジム」。その中でも、一般的なプライベートジムより会費が高い高級路線のプライベートジムにはどのような付加価値があるのだろう。ダイエ...

• 【V系】NOCTURNAL BLOODLUSTロングインタビュー! “メタル・ラウド・V系”すべてを飲み込む理由

  

  エクストリームミュージックを基盤に、多様な音楽性と個性的なヴィジュアルで人気のバンド、NOCTURNALBLOODLUST。ウレぴあ総研初登場の彼らに、バンドの生い立ちからV系シーンに対する想い、新作...

• エントリーは8月！東京マラソンに向けた練習法

  絶大な知名度を誇る日本のマラソン大会といえば、「東京マラソン」をおいて他にないだろう。華やかな東京マラソンだが、出場するにはどれほどのスキルが必要？Japanマラソンクラブの宮川誓代表に、東京マラソン...

• 食肉用ニワトリの捕獲に警備員…流転の人生を歩む男が「悩んでいる時間は無駄」と語るワケ

  

  プロスポーツ選手や、医者、弁護士、俳優。人がうらやむきらびやかな職業がある一方で、社会の裏方として、目立たないながらも欠かせない職業もある。「職業に貴賤なし」というのは本当で、どんな仕事にも意義と役割...

• ゲイが「それはステレオタイプなんだよな〜」と思う世間のイメージ

  

  DrazenZigic／iStock／GettyImagesPlus／写真はイメージです）ゲイセクシャルをカミングアウトした人がテレビで出演するようになったり、ゲイバーに一般の人も訪れたり…まだまだ苦...