「筋トレ」のニュース (1,476件)
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サルコペニアやフレイル予防に！タンパク質を効果的に摂取する食事のひと工夫
私がかかわりをもつ高齢者には「筋肉をつけて元気になるためにタンパク質が多い食品を食べるようにしている」と言われる方が増えてきました。タンパク質を摂ることはとても良いことなのですが、食べたタンパク質が体...
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３月のアンケートに編集部＆スタッフがお返事！スタサプ部屋
やほー！スタサプ編集部です。いつもスタサプの記事を読んでくれてありがとう～。今回は2023年3月末に送ったアンケートの自由回答にスタサプ編集部＆スタッフが全力でお返事するよ！3月のお返事担当スタサプ編...
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「全部ユニクロなんだけど、男性のファッションってこんなのでいいのよ
こんにちは、曇りのちアメです。小洒落たブランド服を着るよりシンプルなユニクロを着た方がモテる！という意見が注目を集めています。全部ユニクロなんだけど、男性のファッションってこんなのでいいのよ
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更年期女性が気をつけたい「おばさん口臭」…歯ブラシ1本でできる対策とは
40～60代の女性の4人に1人が、周囲の人が気になるレベルの口臭を出している。あなたも会話中に顔を背けられたり、距離をとられた経験はありませんか？ 「口臭が気になって人前に出られない、マスク...
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9ポジ、1ピリッ！SUTASAPU URANAI【占い期間2023/5/1-5/31】
やっほ～スタサプ編集部です！今回も「SUTASAPUURANAI」はサブタイトルの「雰囲気どまりの占いはしない」に決意を込めつつ、ポジティブにみんなの運勢をお届けします。2023年5月のテーマは「Ea...
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大学教授、ボディビルダー、経営者…「バズーカ岡田」脅威のタイムスケジュール術
現代人は仕事、趣味、スキルアップ、副業……など日々多くのことに追われ、各々タイムスケジューリングにも苦慮している。中には時間管理がままならず、すべて中途半端になってしまう、という人もいるだろう。そんな...
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ダイソーレンチン30秒でできる！「めっちゃ楽
こんにちは、曇りのちアメです。お弁当ライフの救世主がダイソーにあるそう！ダイソーのレンジでミニ卵焼きとても良すぎて全お弁当作りする人におすすめしてまわりたい卵液入れて30秒チンするだけでこんなに可愛....
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【寛一郎さんインタビュー】日課の散歩は“脳のデトックス”!?「動いているときが一番頭が働くんです」
俳優の寛一郎さんインタビュー！俳優の故・三國連太郎さんを祖父に、佐藤浩市さんを父に持つ寛一郎さんは、2017年に映画『心が叫びたがってるんだ。』でデビュー。以来、数々の映画に出演し、22年には大河ドラ...
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立ち仕事のむくみを解消！取り入れたい習慣を解説！
「むくみ」とは、細胞と細胞の間に過剰に水分がたまった状態を指します。立ち仕事や座り仕事を続ける人に多いと言われており、夕方に足のだるさなど感じやすくなり、そのまま疲労感に繋がってしまう方もいるようです...
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ハイパー車庫入れがヤバすぎ！→ネット民「都内とか住んでる人は運転上手いと素直に思います」「狩野英孝にやらせてみて欲しい」
こんにちは、曇りのちアメです。うま助
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タンパク質補給におすすめ！あすけん栄養士が教える簡単レシピ3つ
運動や筋トレ、ダイエット中の方はタンパク質を意識して摂取している方も多いはず。ブロッコリーや鶏むね肉などは定番食材ですが、マンネリ化して飽きてしまいがちですよね。そこで今回は、あすけん栄養士がおいしく...
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「ビデの使い方」「吸水パッドのタイミング」ほんとにあってる？あなたの“おしっこの常識”更新が必要です
「更年期世代の女性は泌尿器に関連するお悩みを抱えている方が少なくありません。その原因を探っていくと、意外とトイレの“古い常識”があることがわかります」 こう話すのは、神楽坂泌尿器科クリニック...
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血糖値が気になる方にも！インターバル速歩で効率よく運動しよう
「運動はした方がいいのはわかっているけど、なかなか…」という方や、「手軽にできて効果のあるって運動はないのかな？」と運動法を探している方におすすめしたいのが、今回ご紹介するインターバル速歩です。インタ...
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この時期に乱れがちな、自律神経のバランスの保ち方
生活の知恵を授かるコーナー「スーさん、コレいいよ！」。お話を伺うのは…生活は踊る”月1レギュラー”、医療ジャーナリストで医師の森田豊さんです！自律神経のバランスの保ち方自律神経は、全身の血管を拡げたり...
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女性のお悩みランキング！栄養士がすすめる健康的な解決方法
毎日頑張っている女性には、どのような悩みがあるのでしょうか？充実した毎日を過ごすためにも、なるべく悩みは少ない方がいいものですよね。今回は広告代理店が行った30歳以上の女性1万人に行われたインターネ...
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そのプロテイン、本当に必要？プロテインが必要な人、必要ではない人
「筋トレしたらプロテイン！」このようなイメージを持っていませんか？近年ではダイエットでもプロテインを飲んでいる人が増えていますね。その中でプロテインをなんとなく飲んでいる方も多いのではないでしょうか。...
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“いろんな形のパンツがあるんです（笑）”くりえみ写真集『革命家』発売「いちばん綺麗にヒップが見えるというラインがあって」
タレント・俳優・グラビアアイドル・会社経営者とマルチに活動しつつ、“フェチ天使”の異名を取るくりえみが2月19日、都内・書泉ブックタワーで最新写真集『革命家』出版を記念した会見を開催。可愛らしいポーズ...
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本仮屋「○○が一番大事な気がする！」本仮屋さんの体形維持の一味違う秘訣とは！？
毎週日曜日の朝8時オンエア♪TBSラジオ他JRN加盟の全国32局で生放送本仮屋ユイカ＆ジャングルポケット斉藤慎二がお届けする『ONE-J』2023年2月12日の放送後記です。この日の放送は、ジャングル...
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78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に
70歳代の人は運動しようと思っても、関節が痛い、筋肉の疲れが取れない状態にあり、運動が困難だという年代です。本記事では、国が定期的に行っている体力・運動能力調査の結果をもとに体力低下に有効な方法を考察...
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心も身体も快適な一日にするために♪朝にやるといい習慣
毎朝することにしている習慣はありますか？朝は一日のはじまりです。朝のうちに身体と心を整えて、気持ち良く一日を過ごしたいですよね。身の回りを整えたり、健康に良いことをしたり、心が癒される時間を作ったり。...
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「15分でデキるのは嬉しい」「美味しい」「失敗しないからオススメ」フライパンでお米をたく方法を知っておくと超べんり！
こんにちは、曇りのちアメです。炊飯器の早焚き機能よりも早くごはんが炊けるというワザが話題です↓沸騰させるときは、蓋をずらしてのせると沸騰までが早いです。15分炊いたら火を止めてそのまま10分おきます。...
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骨を鍛えて顔のしわ・たるみ・ほうれい線を撃退 1分骨トレ美容で若返る
「顔が老けて見える原因は、骨の衰えです」 そう話すのは、Dr.孝志郎のクリニック院長で、著書に『1日5秒骨トレーニング！』（ビジネス社）を持つ総合内科専門医、藤澤孝志郎先生だ。 「...
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東大卒プロゲーマーときどさんに聞く！プロゲーマーのリアルと、自分らしい進路を選ぶ術
高校生の頃から数多くの格闘ゲーム大会へ出場し、世界を舞台に活躍し続けるプロゲーマーときど選手。東京大学へ入学後、同大学院に進みながらも、周囲の反対を押し切ってプロゲーマーの道へ…。そんな、自分自身の信...
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筋肉で文字が見えない！ マッチョの主張激しいLINEスタンプにナイスバルク！
LINEスタンプ「筋肉が会話を邪魔するスタンプ」が、鍛え抜かれた肉体美やスタンプとしての面白さもあって、クリエイターズランキングで上位にランクインしています。その名の通り、「ありがとうございます」など...
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寝正月に革新 腰痛解消する「寝返りゴロゴロ」体操を慈恵医科大副院長がレクチャー！
「ラジオ体操の最初の動作のように、真上に上げた腕を体の脇に自然に下ろした姿勢が、人間の理想的な姿勢。でも、実際にやってみるとキツくないですか？それはまさに背筋が衰えているサイン。 実はこの背...
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人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？
日本は人生100年と言われるくらいの長寿国ですが、その中間点とも言える50歳代になると、若さに関与するとされる成長ホルモンの分泌量はかなり低下し、少しずつ老化を感じさせる自覚症状が増えます。本記事では...
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【活舌よくなる裏ワザ】噛まないコツとは⁉「きゃりーぱみゅぱみゅ」を早口で3度言えるようになる方法♪
何気ない会話の中で、仕事のプレゼンで、愛の告白で、あらゆる日常の場面でつきまとう問題といえば、「噛むこと」ではないでしょうか。いわゆる活舌の悪さですね。「なんでここで⁉︎」「練習ではちゃんと言えたのに...
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『エルピス』で話題の華村あすか、大胆露出“ランジェリー、ボディスーツ姿に…”
女優・華村あすかのデジタル写真集『FLASHデジタル写真集華村あすかNewMode（前・後編）』が11月29日に発売。華村あすか、ショートカット＆ダイエットでイメチェンした美ボディを披露現在放送中の『...
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「待たせたな！」『鎌倉殿の13人』ラスボス三浦義村役の山本耕史は、年齢=芸歴の全身俳優！主役の小栗旬もかなわないワケとは？
今回のコラムの主役は、俳優・歌手の山本耕史（1976年10月31日生れ）である。今回取り上げるのは、いよいよ最終回を迎える大河ドラマ『鎌倉殿の13人』で、主人公北条義時（小栗旬）の親友で鎌倉の有力御家...
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米津玄師、「KICK BACK」“TEAM TSUJIMOTO”による Dance Practice Video公開！
TVアニメ『チェンソーマン』のオープニングテーマ“KICKBACK”のDancePracticeVideoが、11月29日に米津玄師YouTubeチャンネルにて公開となった。米津玄師「KICKBACK...
