「筋トレ」のニュース (1,119件)

• 誤嚥性肺炎のリスクにもなる「大人の声変わり」予防トレ

  

  誤嚥性肺炎のリスクにもなる「大人の声変わり」予防トレ。友人から「なんだか声が低くなったんじゃない？」と言われた、最近カラオケで高音が出なくなった……、そんな“声の異変”にご用心。ただの加齢現象だと放置せずに、きちんと対処することが健康寿命を延ばすことにつ...

• 水泳+アルファ の効果も期待。自宅でできるHSP入浴×エクササイズ

  ダイエットや筋トレなど、さまざまな効果が期待できることで人気の水泳。しかしプールへ足を運ぶのが面倒だったり、そもそも泳ぐのが苦手という人も多いはず。そこでオススメしたいのが、水泳をしのぐ効果が期待でき...

• ランニング時の腰が落ちてるぞっ！ってどういうこと？体幹を鍛える簡単トレーニング法

  

  ランニング中のアドバイスで「腰が落ちてるよ！」とか「腰高のフォームで！」とか言われたことありませんか？もしくはマラソン大会のフォトサービスで自分の写真を見てがっかりしたことは？マラソントップ選手のよう...

• 【ヨガ】座りっぱなしの状態から少しでも健康に！今、試したい「着席ヨーガ」

  

  自宅でのテレワークやオフィスでのデスクワークなど、お仕事で長時間座りっぱなしの生活を送っている方は多いもの。その反面、着席時間が長いことで高まる死亡リスクや健康被害の情報について、耳にすることも増えて...

• 筋トレの味方！？今話題の”沼”について栄養士が解説！

  

  今、筋トレをする人たちの間で「沼」と呼ばれる減量食が注目されています。「沼」は、動画サイトYouTubeでマッスルグリルのシャイニー薊さんが、ボディビルダーが体重コントロールするときの食事として紹介し...

• ライトゲームは『ミニマルスタイル』で　荷物減らしても釣果変わらず？

  

  釣りにマイナスイメージを持つ人は少なくないだろう。興味があるけど一歩を踏み出せない、そんな方に『ミニマルスタイル』を紹介したい。（アイキャッチ画像提供：WEBライター・トラヤヨウスケ）陸っぱりライトゲ...

• 筋トレ＆ダイエットにおすすめな料理151品を掲載！『高たんぱく質レシピ』が主婦の友社から出版

  

  主婦の友社から、筋トレやダイエットなどにおすすめなレシピ本『高たんぱく質レシピ151』が本日出版された。筋トレ＆ダイエットにおすすめなレシピ本『高たんぱく質レシピ』が出版本書では、鶏肉（鶏むね肉／鶏さ...

• 普通のジムとの違いは？　高級プライベートジムを選ぶメリット

  専属のパーソナルトレーナーにトレーニング指導をしてもらえる「プライベートジム」。その中でも、一般的なプライベートジムより会費が高い高級路線のプライベートジムにはどのような付加価値があるのだろう。ダイエ...

• 【V系】NOCTURNAL BLOODLUSTロングインタビュー! “メタル・ラウド・V系”すべてを飲み込む理由

  

  エクストリームミュージックを基盤に、多様な音楽性と個性的なヴィジュアルで人気のバンド、NOCTURNALBLOODLUST。ウレぴあ総研初登場の彼らに、バンドの生い立ちからV系シーンに対する想い、新作...

• エントリーは8月！東京マラソンに向けた練習法

  絶大な知名度を誇る日本のマラソン大会といえば、「東京マラソン」をおいて他にないだろう。華やかな東京マラソンだが、出場するにはどれほどのスキルが必要？Japanマラソンクラブの宮川誓代表に、東京マラソン...

• 食肉用ニワトリの捕獲に警備員…流転の人生を歩む男が「悩んでいる時間は無駄」と語るワケ

  

  プロスポーツ選手や、医者、弁護士、俳優。人がうらやむきらびやかな職業がある一方で、社会の裏方として、目立たないながらも欠かせない職業もある。「職業に貴賤なし」というのは本当で、どんな仕事にも意義と役割...

• ゲイが「それはステレオタイプなんだよな〜」と思う世間のイメージ

  

  DrazenZigic／iStock／GettyImagesPlus／写真はイメージです）ゲイセクシャルをカミングアウトした人がテレビで出演するようになったり、ゲイバーに一般の人も訪れたり…まだまだ苦...

• ランニングと筋トレ、どちらを先に行うのが効果的？

  ダイエットのために、ランニングと筋トレを合わせてトレーニングを行なっている40男は多いだろう。ただし、注意したいのが行う順番だ。「筋トレを先にすると脂肪燃焼効果がUP」というように、どちらが先かで得ら...

• 3kg太った＝肝臓がフォアグラ化？ 下戸も危ない「脂肪肝」のメカニズムを名医が解説

  

  「知らないと怖いカラダのサイン」とは……ああ、やっぱり正月に肥えたな……とお嘆きの方も多いだろう。残念ながら、そのヤバさは肝臓にも反映されるらしい。いわゆる“沈黙の臓器”の異変を危惧するのは、東長崎駅...

• 榎木淳弥、“コロナ禍のアフレコ現場”を語る　「人とほとんど関わらなかった」

  

  東京湾に浮かぶ人工島（通称：24区）を舞台に、蒼生シュウタ、朱城ラン、翠堂コウキら幼なじみ3人組が、死んだはずの仲間からの着信をきっかけに、愛する街と人々の“未来の選択”を迫られるオリジナルアニメ『東...

• メンタルを強くする方法とは？受験本番に強くなる秘訣を専門家に聞いた！

  

  受験本番が近づいてくると緊張やプレッシャーに負けそうになり、「メンタルを強くしたい」と思う人も多いはず。そこで、今回は受験を経験した大学生に、受験期の不安や焦りをどう乗り越えたかアンケート調査を実施。...

  ラジオ

• 自律神経を整える食べ物とは？食事から“セロトニン”を増やす方法

  

  ランチ後に眠くなりませんか？理由の一つは、消化の際に副交感神経が優位になって体を休息モードにしてしまうからです。ランチ後の眠気の例のように、自律神経は消化器官の活動と影響し合っており、食事の取り方によ...

  仕事 健康 睡眠 筋トレ

• 筋トレ民にブロッコリーが人気な理由って？栄養士が徹底解説！

  

  筋トレ民にとっての定番食材といえば、卵・鶏むね肉・ブロッコリーを思い浮かべませんか？実際、トレーニングをしている方のSNSの食事の投稿をのぞいてみると、この3つの食材を本当によく見かけます。卵や鶏むね...

  SNS

• 自分の思い通りにうまくいくことなんて、この世の中にはひとつもない──絶対悲観主義で思考のストレッチを！

  

  がんばりすぎていませんか？心配することはありません。自分の思い通りになることは、ほとんどありません。身も蓋もない「真実」を直視して、成功の呪縛から自由になろう。そうすればもっと気楽に淡々とやり続けるこ...

• 9ポジ、1ピリッ！SUTASAPU URANAI【占い期間2022/8/1-8/31】

  

  スタサプ編集部です。あっという間に8月、夏休みだーッ！今回も「SUTASAPUURANAI」はサブタイトルの「雰囲気どまりの占いはしない」に決意を込めつつ、ポジティブにみんなの運勢をお届けしていくよ。...

  SNS

• 立ちくらみを侮るな！ 医師に聞く怖ろしいその実態、場合によっては心臓病のサインかも

  

  ©︎AndreyPopov／iStock「知らないと怖いカラダのサイン」とは……立ち上がった瞬間にクラッとする立ちくらみ。それははたして、貧血や低血圧だけのせいなのだろうか？「立ちくらみを一時的なもの...

• 「今、米抜いてる」加賀美 健×チャリアンドコー×エニタイムフィットネスのTシャツ。前面は驚異のシックスパック！

  

  ▶︎すべての画像を見る背面グラフィックに一筆「今、米抜いてるんですよ」。体づくりに励む人が口にしがちなセリフだが、このTシャツはまさに、そんな人にこそ着ていただきたい。“一筆”の上に並ぶロゴからわかる...

• いい女の代名詞「小股の切れ上がった女」の”小股”って何？江戸時代の庶民文化から探る

  

  「誰が言ったか知れねぇが、小股が切れ上がったとは美人のことでぇ」…と江戸庶民が言ったかは知りませんが実際、江戸っ子が美人を指す言葉でした。で、この「小股」っていったい何？広辞苑では「女の脚が長くすらり...

• 爽やかなブルーの装いにミスマッチな“白紙”展開!? ユースケも思わずずっこけた

  

  「部長びんびん“美顔・美ボディ”物語」とは……▶︎すべての画像を見る今日は同僚の美女・マリアとともに、本部長とのミーティングに臨む。そこでニューヨーク行きの詳細を詰めるはずだったが……。Day25TH...

• ゼロから始める「トンボジギング」　ファイト～取り込み〜持ち帰り方

  

  いよいよトンボジギング（ビンナガジギング）シーズン開幕。前回はアプローチを紹介したので、今回はトンボとのファイトについて解説します。（アイキャッチ画像提供：TSURINEWSライター田中耕二）トンボヒ...

  お風呂 筋トレ

• その不調、姿勢のせいかも!? 姿勢改善の優秀サポーターで正しい姿勢をGETせよ！

  

  もし、カラダの不調で悩んでいるなら、その原因は姿勢のせいかもしれない。そう、悪い姿勢で損することが多い一方、姿勢がいいだけで得することは実に多いのだ。そこで今回は座るだけで正しい姿勢に整えてくれる、と...

  仕事 健康 筋トレ

• 鍛えたらモテるようになった？ “ダビデ”な体の平山祐介さんに38の質問

  

  奇跡の“ダビデ”ボディを持つ男・平山祐介さんに一問一答！ジムでのトレーニングメニューや通う頻度、そして鍛えてからモテるようになったかまで!?気になるあれこれを聞きました！ 平山祐介さんへのQ&AQ.身...

• 30、40代「男の“毛”問題」。無精髭は古い？ 永久脱毛は合理的？

  

  ▶︎すべての画像を見るファッションとグルーミングに持論がある4人のウェルネスな男たちが“Tシャツと毛”の関係について語り合う！ヘアスタイル談義に続き、ここでは髭＆脱毛について語ってくれました。今回話を...

• 「愛車はテスラ」大谷翔平開幕前ならではの極上スマイル写真6

  

  われらがヒーロー、大谷翔平（27）がグラウンドに帰還！今季は開幕前から全米の注目を集めプレッシャーの大きさは計り知れないが、キャンプやオープン戦ではいつもどおりの特大スマイルを連発してくれた。...

• 何だこの牽引車は？ シトロエンSMの「自作ピックアップ牽引車」に試乗してみた！

  

  この記事は【シトロエンSMがまさかの320kmｈを叩き出す!世界最速記録に挑んだ男の物語】の続きです。私は2013年にカリフォルニアを訪れた際に、ロサンゼルスの北に位置するサンタクラリタのSMワールド...