ダイエット、何事もポジティブに捉えよう
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　ダイエット時、食べすぎた自分を責めないようにしましょう！

食べちゃったのはもう仕方ないです。

大事なのはしっかり調整できるかできないか。

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もちろん毎日食べてちゃ痩せれるのは難しいですが、多少食べすぎた日があっても問題ないです。
ちゃんと取り返せばいいのです！

食べちゃった罪悪感を持たず、その分消費しよう、食事を調整しようなど、ポジティブに捉えよう。

会食が多い方、お酒を飲む機会が多い方、私は無理だ僕は無理だではなく、諦めるのはまだ早い。
やれることは沢山ありますよ！

ダイエットを辛くしてるのは、もしかしたら自分の知識不足かもしれないですよ？？

ストレスを溜め込まず、自分のペースで行いましょうね。

[文：いそ たく]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

いそ たく

パーソナルトレーナー

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