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本を読む、掃除をする……テスト前の「現実逃避」をやめるには?

決めておいた時間を延ばしつつ、重い尻をなんとか持ち上げることができる子は、まだいい。さらにエンドレスにダラダラ現実逃避に突入する子もけっこういるだろう。
「そこでやって欲しいのが、帰宅したら着替えもせず、まあ着替えくらいしても良いですが、すぐに単純作業をすること。『夕食前』にやることがポイントです。ロボットのように機械的に、頭を使わず、勉強と考えずに作業しましょう。例えば漢字や単語などを、ゲーム感覚で良い、10分でも15分でも良いので、帰宅後すぐにやりましょう。そうすることで、勉強のウォーミングアップできると、否応なくやらなきゃいけない状態になるため、おやつや食事をしても、すぐ抵抗なく勉強に戻れるのです」

単純作業をするとウォーミングアップになる


確かに、私たち大人もいきなり集中力を要する仕事は、朝イチから始めにくい。そこで、朝イチのメール確認や業務連絡、新聞やネットのニュースチェックなどが良いウォーミングアップになることは多いものだ。
「コツは、何も考えずにノルマとして単純作業をすること。そのためには漢字なり単語なり、毎日帰宅後すぐにやるノルマをあらかじめ決めておく必要があります。 『さて、何からやろうかな』と迷ったり、そこから計画表なんて作り始めたら、それこそ時間の無駄になりますから」

何も考えずにサクサクやれる単純作業によって、ウォーミングアップができると、勉強する態勢が否応なく作られる。すると、やらなければいけないことが次々に見えてくるから、「現実逃避」しているヒマはなくなるわけだ。

やるべきことには早く向き合ったほうが、早く解消するので、心理的負担が減り、本当はラクだということも、みんな本当はわかっている。ぜひお試しを。
(田幸和歌子)

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2016年7月9日のコネタ記事

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