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管理栄養士のともゆみです。突然ですが、ピーマンの種やワタ、いつもどうしてますか？「え、捨ててるけど…」という方、ちょっと待った！実は、食べられる上に栄養満点なんです。今回は、種もワタも丸ごと煮込む「ピ...
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