「睡眠」のニュース (3,634件)
-
猫が『眠たい』ときに見せる4つの仕草 あくびは必ずしも“おねむ”サインじゃないかも
猫の1日の平均睡眠時間は、なんと16時間と言われており、睡眠を大切にしている生き物であることは間違いありません。そこで、猫に気持ちよく眠ってもらえるように、猫から発せられる“おねむ”サインを読み取って...
-
ドライブラシマッサージで体ポカポカ。不眠に悩む方におすすめセルフケア
季節の変わり目や、環境の変化によりストレスを感じやすい春は、睡眠トラブルに悩む人が増える季節でもあります。質の良い睡眠は、健康的な生活には必要不可欠なもの。そこで、不眠解消のセルフケア法について、漢方...
-
カサカサしていませんか？乾燥肌を防ぎましょう
[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]肌の乾燥もますます気になるこの季節。あなたはいくつ当てはまる？乾燥肌チェックリスト！・化粧品が肌に染みて痛みを感...
-
気を付けよう！「更年期障害」対策のススメ
[文：蓬松(ほうしょう)鍼灸治療院http://houshou-hari.com/]今回は更年期障害についてお話しさせて頂きます。【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも！「肝臓」と「疲れ」のつな...
-
BABYMETAL×新しい学校のリーダーズ 海外遠征トーク 海外ツアーでの“必須アイテム”とは？
BABYMETALがパーソナリティをつとめるTOKYOFMの新番組「BABYMETALのメタラジ！」（毎週土曜19:30～19:55）。2010年の結成以降、「METALRESISTANCE」の名のも...
-
「肉よりうどん!?︎」サウナの聖地「しきじ」の娘で美容家の笹野美紀恵さんも知らなかった腸疲れの意外な原因
「今日のセミナーでいちばん衝撃を受けたのは、うどんは、あまり消化・吸収がよくないということでした。うどんは体にいいという固定観念があったので、普段の食事も見直さないといけないなあと思いました」...
-
ばね指という症状をご存知ですか？
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」ばね指とは何かご存じですか？ばね指とは、指に発症する腱鞘炎けんしょうえんの一種で、指の付...
-
【ゴルフ】ラウンドで足がつってしまう方必見！ラウンド中の足のつり対策
[文：トータルゴルフフィットネス–ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)]トータルゴルフフィットネストレーナーの谷崎です。今回...
-
眠る前６分！毎日できる快眠ストレッチ
現在、モデルやタレントとして活動している、「あや吉」こと西谷綾子さん。高校時代はバスケットボールでインターハイ出場、仕事を通して出会ったマラソンでは、フルマラソン自己最高3時間1分32秒の記録を持つな...
-
今日の運勢占い2月8日（土）12星座占いランキング第1位は蟹座（かに座）！ 今日のあなたの運勢は…!?
2025年2月8日（土）の毎日占い「12星座ランキング」を発表！ラジオ発のエンタメニュース＆コラム「TOKYOFM＋」では、今日の運勢や今週の運勢、心理テストなどを配信中です。2025年（令和7年）2...
-
これが戦国時代のリアルだ！合戦中はどう睡眠を取った？兵士のご飯を小出しにした理由とは？
■睡眠は「陣城」の中で戦国時代の武将や兵士たちは、合戦時にどのように生理的欲求を処理していたのでしょうか。ここでは、睡眠と食事について解説します。合わせて読みたい記事↓戦国時代の武士たちはのんびり「湯...
-
愛猫の『寝姿』から性格がわかる！3つのパターン別に見る猫のキャラクター
1.「ヘソ天」は大胆不敵猫は基本的に怖がりで、五感が鋭く、ちょっとしたことにも驚きます。ところが、なかには、何にも動じない大胆不敵な猫がいるのも事実です。その代表が、「ヘソ天派」を掲げる猫たちです。ヘ...
-
歯は全身の健康の原点！ 歯と生活習慣病の関係
[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]歯周病が及ぼす全身への影響をご存知ですか？歯周病は生活習慣病の1つであり、身体に及ぼす影響としては、心臓・循環器...
-
「止まらない咳」には重大な病気が隠れている可能性も！長引く咳の原因と対処法を医師が徹底解説
「ずっと咳が止まらないけど、原因はわからない」「長引く咳をどうやって止めたらいいの？」そんなふうに悩んでいる方もいるのではないでしょうか。咳が長期間止まらない場合、風邪ではない別の症状が隠れている可能...
-
それ間違い!?知らないと損、効果を高める筋トレ法
「筋トレでたくましいからだを手に入れたい」「筋トレでダイエットを成功させたい」このような思いをお持ちの方も多いのではないでしょうか。せっかく筋トレをはじめるのなら、効率的な方法で取り組みたいですよね。...
-
血管年齢と見た目年齢には深い関係があるってホント？
[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]血管について普段あまり気にしない方が多いかもしれませんが、血管は体を健康に保つためにとても重要です。健康はもちろ...
-
ダイエット中は要注意！生理前に太らないための方法
あれ？なんだか顔がパンパン・・・。生理前や生理中に「太った」と感じる女性、多いのではないでしょうか？なぜ生理で太るのか、今回は詳しくチェックしていきましょう。【関連記事】まずは３キロ！２週間でダイエッ...
-
睡眠と脳の関係について
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」今日は睡眠についてです。朝スッキリと起きれないという方も多いかと思います。では一体睡眠は...
-
世界的な成功者から学ぶ、朝早く起きるメリットとは？
昔から「早起きは三文の徳」といわれるように、早起きにはたくさんのメリットがあります。世界的な成功者も早起きを実践しているのだとか。早起きが良いとされる理由と習慣化するコツをご紹介します。【関連記事】突...
-
【妊婦さんもOK！】お家で簡単！ヒップアップトレーニング
「あや吉」の愛称で知られ、現在はモデルやタレントとして活動中の、西谷綾子さん。高校時代はバスケットボールでインターハイ出場。その後、仕事を通じて出会ったマラソンでは、フルマラソン自己最高記録3時間1分...
-
12星座占い★2025年2月の運勢「乙女座（おとめ座）」全体運・恋愛運・仕事運・開運アドバイス
ラジオ発のエンタメニュース＆コラム「TOKYOFM＋」がお届けする12星座占い・2月の運勢。12星座別の2025年（令和7年）2月の「乙女座（おとめ座）」の運勢を、東京・池袋占い館セレーネ所属の占い師...
-
茂木健一郎「日本人は何かをやっていないと損をした気がしますが…」眠気を覚ます良い方法が知りたいと悩む相談者に脳科学の視点でアドバイス
脳科学者の茂木健一郎がパーソナリティをつとめ、日本や世界を舞台に活躍しているゲストの“挑戦”に迫るTOKYOFMのラジオ番組「DreamHEART」（毎週土曜22:00～22:30）。TOKYOFMと...
-
結局行き着く先はコレ！バランスよく食べることのメリット5つ
「あすけんダイエット–栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」「○○をたくさん食べるとよい」「○○はカラダによい」など、食に関するさまざまな情報があふれています。しかし...
-
本当は怖い タバコの健康被害 医師が教える肺がん以外にも気を付けたい病気とは
「禁煙したいけどどうしてもやめられない」という悩みをお持ちの方は、多くいらっしゃるのではないでしょうか。中毒性のあるタバコはからだに悪いということを知っていても、つい吸ってしまいますよね。今回は、タバ...
-
便秘はなぜ起こる？おすすめ解消法５選
１.はじめに食事の偏り、過度なダイエットなど様々な理由から起こる「便秘」！辛いですよね。「便秘」になる理由は様々ですが、食事の偏り、過度な糖質制限などで身体がいつもと違うと戸惑い、腸内細菌も新たな環境...
-
太くなる？細くなる？筋トレによる太もも痩せの嘘・ホント
「ダイエットしても脚だけ痩せない…」「引き締めたいけれど、鍛えるとますます脚が太くなりそう」そんな悩みや疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？年齢とともに痩せにくくなる下半身。とくに女性は太も...
-
猫がこなす『寝る前のやることリスト』3つ 毎日繰り返すナイトルーティンってあるの？
1.ペロペロ就寝前、いわゆるナイトルーティンとして、決まって毛づくろいを済ませてから、寝床に入る猫もいます。毛づくろいは、猫のルーティンのなかでも、最も頻度の高い行動です。実に一生の3分の1ほどの時間...
-
朝の５分で心が変わる！ ストレス状態に気付く朝のチェック方法とは？
[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]朝起きるときに、つらい・・・だるい・・・起きたくない、なんて思うときってないですか？できることならスッと起きたい...
-
猫の『耳が熱い』かも？と思ったら…考えられる5つの原因 普段から触ってチェックを
猫の耳をふと触ったときに「あれ？熱いかも」と感じたことはありませんか？猫の薄い耳たぶ（耳介）には、先端まで毛細血管があり、体温の変化によって耳の温度も変わります。どのような原因から熱くなるのか5つのケ...
-
貧血予防で毎日を元気に！
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」本日は貧血予防についてご紹介したいと思います！季節の変わり目は、なにかと心身ともに体力を...
