「睡眠」のニュース (3,634件)
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イライラとの別れ～体を落ち着かせるために～
イライラの原因は様々です。今回は、日常生活でイライラを断ち切るためのセルフケアをご紹介したいと思います。【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは栄養食生活を変えること...
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偏平足の４つの対策方法
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」偏平足を治したいと思ってるあなたへ。今回は対策方法をお伝えします！【関連記事】睡眠中に足...
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今日の運勢占い2月23日（日）12星座占いランキング第1位は山羊座（やぎ座）！ 今日の運勢あなたの運勢は…!?
2025年2月23日（日）の毎日占い「12星座ランキング」を発表！ラジオ発のエンタメニュース＆コラム「TOKYOFM＋」では、今日の運勢や今週の運勢、心理テストなどを配信中です。2025年（令和7年）...
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【2025年2月まとめ】テクノロジーに乗り遅れるな！今こそ使うべき、スマートホームを実現するAI搭載家電
近年は一般家庭にもスマート家電が浸透し、日々の暮らしがより便利で快適になりつつある。AIを搭載した家電にあまり触れたことがない人でも、一度その便利さを体験すればきっとやみつきになるはずだ。そこで今回は...
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「一日中、家でゴロゴロ」は逆に疲れる！やってはいけない休日の行動7つ
知らず知らずのうちに隙間時間を埋められ、平日は「24時間、戦えますか」状態の現代人。しかし、休日に寝ているだけでは、疲労は蓄積するばかり。“休み下手”な日本人の溜め込んだ疲労を吹き飛ばす休養法を手に入...
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腸活で未来が変わる？老化予防と健康維持を叶える腸活メソッド
年齢を重ねるとともに、肌が変化したり、体調を崩しやすくなったり、悩みが増えてきたと感じていたら、腸活を取り入れてみませんか？この記事では、老化予防と健康維持を叶える腸活メソッドをご紹介します。【関連記...
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「生まれつきアザのある娘を連れて病院へ。院内のソファに寝かせようとしたら、隣にいたおばあさんが...」（愛知県・20代女性）
愛知県在住の20代女性・タッキーさんはその日、生後間もない長女を連れて病院へ向かった。彼女はその時に出会った人たちに、感謝の気持ちを伝えたいと考えている。＜タッキーさんからのおたより＞初めての娘が生ま...
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猫が『寝言を言う』のは普通のこと？考えられる3つの理由 気をつけるべきパターンも
1.夢の中でつい…猫は一日の間で約16時間眠ります。よく眠るのは、野生時代からの習性で、狩りのために体力を温存しておく必要があるからです。猫の睡眠のサイクルは、人間のそれと基本的に変わりません。レム睡...
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寝る時の体温コントロールで睡眠の質を手に入れよう
今日は、運動・栄養・休養の中で「休養」についてお話します。皆さんは「休養」というと何を思い浮かべるでしょうか？温泉にいく、子供と遊ぶ、趣味のゴルフをする、寝る、など様々だと思います。今日お話するのは、...
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もしかして更年期！？症状が重くなる前に摂りたい食べ物
「あすけんダイエット–栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」更年期とは、閉経を挟んだ前後の約10年間を指します。日本人女性の平均閉経年齢は約50歳ですので、45～55...
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猫の『いい飼い方・悪い飼い方』を分ける5つのポイント 幸せな猫生はあなたの選択次第！
猫と暮らす時間は、私たちに癒しや喜びを与えてくれるかけがえのないものです。でも、ふと「うちの猫は幸せかな？」と考えたことはありませんか？猫の気持ちは言葉ではわからないからこそ、飼い主の選択が猫の幸せを...
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【医師に相談】前立腺炎（慢性前立腺炎）とはどのような病気ですか？
[文：オクノクリニック|モヤモヤ血管による慢性痛治療（https://okuno-y-clinic.com)]Ｑ：前立腺炎（慢性前立腺炎）と診断されました。どんな病気ですか？前立腺炎は、前立...
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朝寝するより早寝しましょう！
50代も過ぎると、昔より確実に疲れやすくなります。さらに疲れが溜まりやすいと言う方も多いです。疲れがなかなかとれない…なんてご意見もうかがいます。【関連記事】睡眠中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」防...
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栄養士が解説！ダイエット中でも免疫機能を下げない方法
「あすけんダイエット–栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」感染症を予防するために大切なことは、石けんによる手洗いとアルコール消毒、そしてなにより健康管理です。健康管...
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猫には『首輪』をしたほうがいい3つの理由 ベストな選び方も紹介
最近は「完全室内飼いなので、愛猫には首輪をつけていない」という家庭もあるようですが、みなさんはどうですか？実は、猫の首輪には、普段は必要ないように思えるかもしれませんが、いざというときに役立つ災害グッ...
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猫も『寝不足』になることがある！4つの原因と、眠りが足りていないときのサイン
猫は1日の大半（約12時間～16時間）を睡眠に費やすと言われるほど、睡眠を愛する動物です。しかし、さまざまな理由で猫も寝不足になってしまうことがあります。では、猫が寝不足になる原因とは何なのでしょうか...
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【１日４分！】快眠に繋がるファーストステップ！背中のストレッチ法
気温が暖かくなってきても尽きない悩みとも言えるのが、「冷え」ではないでしょうか？その冷えは、睡眠の質とも大きく関わってきます。足首が冷えていると、睡眠も浅くなると言われています。今回は、タレントとして...
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出産後の母猫→休憩中に『子猫の鳴き声』を聞いて…とんでもなく『慈愛に満ちた光景』に感動「素敵なお母さん」「ママ頑張ってる」と25万再生
youtubeチャンネル『ポンタポンタ』に投稿されたのは、子猫を産んだ保護猫の茶トラちゃんが、愛情深く子育てをする動画です。休憩中でも子猫の声が聞こえると急いで駆け付ける姿は２５万回以上再生され「母も...
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113キロから「10ヶ月で53キロ減量した」30代男性。秘訣は「食事の改善と毎日のウォーキングだけ」――人気記事ベスト
過去5万本の記事より大反響だった話をピックアップ！（初公開2024年5月11日記事は取材時の状況）＊＊＊過度にストレスフルな状況下にさらされた人間が取る行動は驚くほど似ている。不眠または過眠。過食また...
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【漫画】「うちの夫ではなく心療内科にかかったら？」女に提案【優しい夫とその同僚 Vol.101】
スズさんが読者の体験談にフィクションを加えて漫画化。草太が桜に懺悔しているところに、芹から電話がかかってきた。出ないでいると芹は睡眠薬の写真を送ってきて「大量に飲んだらどうなるかな？」と不穏なメッセー...
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ストレスを抱える若年層の方必見。ストレスフリーな毎日を送るためのメンタルヘルス対策について解説します
[文：フェムゾーンラボ（https://www.femzonelab.com/)]※本記事は、医師による執筆記事です。現代社会において、若年層が抱えるストレスやメンタルヘルスの問題が深刻化しています。...
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猫との暮らしで身についた『大切な人生訓』5選 猫たちの生き様から教わったこととは？
猫は不思議な生き物です。彼らはただ生きているだけなのに、その存在が私たちに生きる意味について考えさせます。のんびりと寝てばかりのその姿の裏には、どのように時間を幸せに過ごすかという「知恵」が隠されてい...
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テストステロンが低下する要因は？私たちの身近なあれこれに注意！
[文：女性医療クリニックLUNA（http://www.luna-clinic.jp/)]女性の様々な悩みを中心に情報発信をしている、女性医療クリニックLUNAグループのYouTubeチャンネル「るな...
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毎日の疲れをケア！全身浴のススメ
疲れていたり、時間がなかったりという理由で入浴をシャワーだけで済ませていませんか？1日の疲れをきちんととるには全身浴がおすすめです。その理由や全身浴のメリットを解説します。【関連記事】まずは３キロ！２...
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40代からスタートが吉 人生１００年時代に大事な「フレイル」対策を医師が解説
「握力が以前より弱くなった」「疲れやすくなって物事を面倒だと感じやすい」「食事量は変わっていないのに1年で5kgほど体重が減った」このような症状・状態を感じることはありませんか？それは「フレイル」が原...
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肩こり悪化の原因は加齢？ 痛みを和らげる秘策を薬剤師が紹介
「料理のときや仕事でうつむきながら作業していると、すぐに肩が凝ってくる」「運動不足で、からだが痛くなりやすい」このようなお悩みをお持ちではありませんか？「肩こり」とは、肩から背中にかけて張りや痛み、重...
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自分のいびきを知って快眠ライフを！いびきを防止するグッズとは
いびきは同じ部屋で眠る人に迷惑をかけるだけでなく、自分自身も睡眠中に余計な労力を使うため、疲労回復の妨げの原因のひとつになっています。いびきでお悩みの方はもちろん、自分はいびきをかかないと思っている方...
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猫を呼んだとき『しっぽで応える』理由3選 しっぽの動かし方でキモチが違う？
猫のしっぽは、人間で言えば、言葉のようなものです。巧みに操ることで、自分の感情を豊かに表現します。今回の記事では、鳴き声の代わりに、なぜしっぽで返事するのか、愛猫の心理について解説します。今後の参考に...
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犬が眠いのを我慢している時のサイン6つ 愛犬のことがより愛おしくなる仕草とは
犬が眠いのを我慢している時のサイン6つ睡魔と戦っている犬の姿は、SNSでもよく見かけますよね。思わずキュンとしてしまうような、愛おしくなる仕草も多いです。しかし、もしかすると眠いのに眠れない状況なのか...
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朝食を食べないと動脈硬化のリスクが２倍に上昇！ 動脈硬化を予防することにもつながる朝食について
[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]朝食を抜く習慣のある人は、朝食をしっかり食べる人に比べて動脈硬化を発症するリスクが2倍に高まるという研究結果が発...
