寝る前５分で“お疲れ感”を持ち越さない。大人世代のナイト美容習慣３選

気づけば１日が終わっている。仕事や家事、スマホを見ているうちに、そのまま寝る時間になっていた──そんな日、ありませんか？忙しい大人世代だからこそ、最近は“夜の過ごし方”を見直す人が増えています。

“耳まわり”をほぐして気分を切り替える。話題の耳もみ美容

最近じわじわ注目を集めているのが、“耳まわり”をほぐすナイト美容。耳周辺には感覚器官や表情筋につながる部位が集まっているため、マッサージすることでリフレッシュ感を得やすいとも言われています。

▲石澤研究所（左）「覚醒美容 耳もみブーストパッド＜耳用マッサージ保湿パッド＞」　10枚入り　￥396（税込）／（右）「睡眠美容 耳もみブーストパッド＜耳用マッサージ保湿パッド＞」　10枚入り　￥396（税込）

石澤研究所の「覚醒美容 耳もみブーストパッド」は、すっきり感のある柑橘スパイスの香りと清涼感が特徴。一方、「睡眠美容 耳もみブーストパッド」は、じんわり温感とほろ甘ハーブの香りで、夜のリラックスタイムにぴったりです。どちらも耳を挟みやすいハート型で、耳をやさしく揉むように使うだけ。スマホを見ながらでも取り入れやすく、“何かを頑張る美容”ではなく、“気持ちを切り替える美容”として続けやすいでしょう。

“温めながらほぐす”が心地いい。夜のマッサージ時間に

夜の美容時間に取り入れたいのが、体を温めながら行うマッサージ。

▲サナ エステニー「ボディヒートクリーム」　150g　￥1,485（税込）

脚や肩まわりをマッサージするように塗ると、ぽかぽか感が続きやすく、夜のリラックスタイムにもぴったり。ベタつきにくい使用感なので、これからの季節でも取り入れやすいのが魅力です。寝る前に“巡りを整える時間”を作りたい人は、チェックしてみてください。

“香りのスイッチ”で夜モードへ。人気ルームスプレーにも注目

夜時間を心地よく整えたいなら、“香り”を取り入れるのもおすすめ。最近は、香りを気分転換のツールとして使う大人世代も増えています。ディップティックの「ルームスプレー」は、空間だけでなくカーテンやクッションにも使える人気アイテム。今回ピックアップした「ローズ」は、やわらかなローズの香りがふんわり広がり、夜時間を穏やかな空気に整えてくれます。

▲ディップティック「ルームスプレー」　150ml　全11種（写真はローズ）　￥10,890（税込）

香りが強く残りすぎないため、寝る前にも使いやすいのが魅力。

忙しい毎日だからこそ、夜の数分で“自分を整える時間”を持つことは意外と大切。今回紹介したアイテムは、どれも頑張りすぎず取り入れやすいものばかり。まずは気になったものから、“お疲れモード”をゆるめる夜習慣として始めてみてくださいね。＜text＆photo：Chami＞