初めてのファスティング「肉っぽいものを、体が前ほど欲しなくなった」

こんにちは。
今回は、ZEROGYMで開催しているファスティングプログラムに
ご参加いただいた方のお声をご紹介します。

ZEROGYMのファスティングは、
実はほとんどの方が“初めてのファスティング”。

「食生活が乱れている」
「体重が右肩上がりに増えている」
「なんとなく整えたい」

そんな状態から参加される方も少なくありません。

ファスティングは、
本来は特別な人だけがやるものではなく、
誰でも取り組めるものです。

ただ実際には、

• 一人でやるのは少し不安

• やり方を調べるのが面倒

• 途中でこれで合っているのか分からなくなる

• 仕事に支障が出ないか心配

そんな気持ちがある方も多いと思います。

だからこそZEROGYMでは、
「初心者でも安心して取り組めること」
をとても大切にしています。

今回は、実際に体験したリアルなお話を伺いました。

●お客様の声
今回ご参加いただいたのは、平田様（30代・会社員）です。

平田様は、
「体重が右肩上がりに増えている」
「食欲のコントロールが難しくなっている」
というお悩みをきっかけに、初めてのファスティングに挑戦されました。

ファスティング後は、体が軽くなり、体重も減少。
さらに、

「肉っぽいものや重い食事を、以前ほど体が求めなくなった」

という、食欲や味覚の変化も体感されました。

今回はそんな平田様に、
初めてのファスティングで感じたリアルな変化を伺いました。

「体重が右肩上がりに増えていた」

松尾：
まず、ファスティングに参加する前は、どんなことで悩んでいましたか？

平田様：
一番は、
体重が右肩上がりに増えていたことですね。

あと、食欲のコントロールが難しくなっていて、
「このままじゃまずいな」と感じていました。

ダイエットもしたいと思っていました。

松尾：
食生活の乱れを感じていたんですね。

平田様：
そうですね。
忙しいと食事が適当になったり、
なんとなく食べてしまうことも増えていました。

普段の食事は、
ウーバーイーツで頼む丼ものやラーメンなどが多かったです。

今振り返ると、
「空腹だから食べる」というより、
忙しさや疲れの流れで食べていた部分も大きかったなと思います。

「やりきれるのか」「仕事に支障が出ないか」

松尾：
参加前、不安はありましたか？

平田様：
ありました。
「ちゃんとやりきれるのか」という不安と、
仕事のパフォーマンスに支障が出ないか、という心配ですね。

ファスティングって、
もっと大変で苦しいものだと思っていたので。

なぜZEROGYMのファスティングを選んだのか

松尾：
そんな中で、ZEROGYMのファスティングを選ばれた理由は何でしたか？

平田様：
まず、
「一人ではできない」と思ったのが大きかったです。

やっぱり、
自己流でやるのは不安がありました。

松尾：
サポート面も決め手だったんですね。

平田様：
はい。
専門的なサポートがあることは安心でした。

あと、
ZEROGYMのプログラムだったことも大きかったですね。

直感的に、
「今やるタイミングかもしれない」と感じた部分もありました。

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「ちょっと背伸びしたら届く」感覚

松尾：
実際に始めてみて、どんな印象でしたか？

平田様：
すごく印象的だったのは、
“ちょっと背伸びしたら届く”感じだったことです。

最初は構えていたんですが、
実際には無理すぎる感じではなくて、
「これならできるかも」と思いながら進められました。

肉っぽいものを体が求めなくなった

松尾：
6日間を終えて、どんな変化を感じましたか？

平田様：
体が軽くなりましたし、
実際に体重も３キロ落ちました。

「食べないように我慢した」という感覚ではなく、
自然と体が整っていった感じがありましたね。

あと、
肉っぽい食べ物や、重い食事を、
以前ほど体が求めなくなったのが驚きでした。

あれだけ丼やラーメンなど、脂っこいものを求めていたのに、
こんな自分に驚きです！

松尾：
印象に残っている出来事はありますか？

平田様：
忙しすぎて、
ファスティング前日にご飯を食べそびれたまま、
そのままファスティング期間に入ったんです。

でも、酵素ドリンクを飲みながら過ごしていたら、
意外と平気で、むしろ驚きました。

※ZEROGYMのファスティングプログラムは、酵素ドリンクを利用したファスティングプログラムです。
完全天然素材で作られた自然の甘みがある酵素ドリンクですので、お仕事をしながらでも無理なく続けられます♪

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松尾：
回復食はいかがでしたか？

平田様：
回復食の時に、
おかゆを食べたんですが、
それが本当においしく感じたんです。

「食を味わって食べている自分」がいて、
そこがすごく印象的でした。

「苦なくできた」のが一番驚いた

松尾：
特に「やってよかった」と感じたことは何でしたか？

平田様：
体が軽くなったことと、
自分の体の感覚に気づけたことですね。

あと、
ファスティング期間を終えたあと、
体がスッキリしている感覚がありました。

松尾：
今回のファスティングを、一言で表すと？

平田様：
「苦なくファスティングができるよう手立てしてもらえた」
という感じですね。

一人だったら、
途中で不安になっていたと思います。

朝と夜のメッセージが支えになった

松尾：
サポートはいかがでしたか？

平田様：
朝と夜のメッセージは、
かなり心強かったです。

「見てもらえている感覚」があったので、
安心して進められました。

松尾：
今後、この経験をどのように活かしていきたいですか？

平田様：
定期的にファスティングを取り入れていきたいですね。

体を一度リセットする感覚があるので、
生活の中にうまく組み込めたらと思っています。

どんな人におすすめしたいですか？

松尾：
最後に、このファスティングをどんな方におすすめしたいですか？

平田様：
「ちょっと背伸びして、体を一度リセットしたい人」
ですね。

本気で追い込むというより、
一回、整え直したい人にはすごく合うと思います。

読んでくださっている方へ

ファスティングというと、
「厳しそう」
「空腹がつらそう」
「仕事しながらは無理そう」

そんなイメージを持つ方も多いと思います。

でも実際には、

• 少し食を見直したい

• 一度リセットしたい

• 体の感覚を整えたい

そんな入り口でも、十分なんです。

ZEROGYMのファスティングは、
ただ“食べない”ためのものではありません。

今の自分の体や食習慣に気づき、
少しずつ整えていくための時間です。

もし今、
「一人では不安だけど、ちょっとやってみたい」
そんな気持ちがあるなら、
その感覚を大切にしてみてください。

平田様の体験が、
これからファスティングを考えている方の
一つの参考になれば幸いです。

ZEROGYMのファスティングプログラムはグループ開催です。
もしご興味がありましたら一度お問い合わせください♪

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