「もうやめよう」と決めたはずなのに、連絡が来るとまた気持ちが揺れてしまう。不倫関係でそんな状態を繰り返す女性は少なくありません。

“好き”という感情だけでなく、「離れられない」という気持ちが強くなっているのでしょう。気づかないうちに、関係に依存しているケースも少なくありません。

連絡ひとつで気分が大きく変わる

返信が来ると安心する。逆に、連絡がないだけで落ち着かなくなる。その日の気分が相手の反応に左右されている状態は、関係の影響が強くなっているサインです。気づけば、スマホを何度も確認することが増えていきます。

自分の予定より相手を優先してしまう

「彼と会えるなら自分の予定を変えてもいい」ということが増えるほど、生活の中心が相手寄りになっていきます。最初は無理しているつもりがなくても、その積み重ねで自分のペースを見失いやすくなっていくでしょう。

苦しいのに関係を切れない

会ったあとに落ち込む。不安になることも多い。それでも、「完全に離れるほうがつらい」と感じてしまっていませんか？その状態を繰り返すほど、関係を切りにくくなっていきます。

依存に近づいているときは、“幸せ”より“不安”の比重が大きくなりやすいもの。離れたいのに戻ってしまう状態が続いているなら、その関係が今の自分に何を与えているのか、一度冷静に見直してみることも必要かもしれません。　※画像は生成AIで作成しています

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