bit

「ろっ骨エクササイズ」を体験してきた

「ろっ骨エクササイズ」を体験してきた
筋肉ではなくろっ骨に直接効かせる「ろっ骨エクササイズ」。この型、格好良くないですか!?
       
我ながら、体の動かさなっぷりが半端ない。パソコンに向かい、テレビを観ながらカタカタとキーボードを打ってるだけで過ぎ行く一日。実は、睡眠もこのままの姿勢で取るケースが多くて。要するに、“寝落ち”ってやつですか?
この日常が、体に良いワケがない。そういえば、首とか肩とか背中とかに違和感を感じる瞬間も多々ある。その上、9年前にぎっくり腰もやっているし。大丈夫か、俺……。

きっと、体を動かすべきなんだろうな。でも、何から始めて良いのか? 筋肉痛にもなりたくないし。だって、仕事に支障が出るんだもの。
そこで、ちょっと画期的なレッスンを見つけたんです。その名も「ろっ骨エクササイズ~カキラ~」。聞くところによると、筋肉ではなくろっ骨に直接効かせる運動だそう。

でも、何で「ろっ骨」が良いのだろう? 考案者でありインストラクターでもある己抄呼(みさこ)氏に話を伺ってみた。
「以前より、関節について色々と勉強をしていました。姿勢には背骨が大きく影響しますが、背中をグニグニしても背骨自体は動かないんです。また、一方で呼吸の解剖学についても勉強していたのですが、呼吸すると動く『ろっ骨』のジョイント部分は背骨と背骨の間にあることがわかったんです」(己抄呼氏)
そこで、「どうやったらろっ骨を動かすことができるだろう?」と研究。すると、ろっ骨を動かすことで背骨が即座にほぐれるメカニズムが判明したという。それが、この「ろっ骨エクササイズ」である。

あわせて読みたい

コネタの記事をもっと見る

トピックス

今日の主要ニュース 国内の主要ニュース 海外の主要ニュース 芸能の主要ニュース スポーツの主要ニュース トレンドの主要ニュース おもしろの主要ニュース コラムの主要ニュース 特集・インタビューの主要ニュース

コネタニュースアクセスランキング

コネタランキングをもっと見る

コメントランキング

コメントランキングをもっと見る
2012年9月6日のコネタ記事

キーワード一覧

コネタとは?

B級グルメやネットで話題のネタを徹底リサーチ! 流行トレンドをおもしろい視点と大きな写真で毎日お届け。

その他のオリジナルニュース

通知(Web Push)について

Web Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。 登録方法や通知を解除する方法はこちら。