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「ろっ骨エクササイズ」を体験してきた


だからだろうか? ゆっくりのスピードで進むエクササイズなのに、汗の量が予想以上。ろっ骨に直接効かせているからこそ、交感神経が高まった証拠です。

そんなこんなで、エクササイズが終了。さて、レッスン前と比較して体がどう変わったのか確認します。まず前屈をすると、明らかにさっきより楽に体を曲げられる自分がいる! パートナーに聞くと、やはり私の身体はやわらかくなっているそうだ。マジで、即効性があるじゃないですか……。

この「カキラ」は、誰でも取り組めるのが特徴のエクササイズ。女性はもちろん、90代の高齢者でも効果が出るし、オシャレな感じで楽しめる。そして、横着な自分にもピッタリでした。頑張らなくて良くて、スグに効果が出るのが私好みだ。
(寺西ジャジューカ)

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