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リュックサックの最適な肩ベルトの位置はどこか

筆者はリュックサックが好きである。仕事のときも、スーツを着るときも、リュックサックである。リュックサックのことをバックパックともいうが、ガンダム世代の筆者の場合、バックパックといえばガンダムの背中についているアレであるため、ここではリュックサックという呼称で統一させていただく。

リュックサックは、普通の肩がけカバンよりも体のバランスが崩れないメリットがあり、かつ、手提げカバンと比較しても常に両手がフリーで使えるメリットがある最強のカバンである、と筆者は勝手に思っている。

そんな素敵なリュックサックなのだが、長年愛用していながら未だに分かっていない問題がある。それが、リュックサックの肩ベルトの最適な位置である。

肩ベルトをぎゅっと締めると、リュックサックが左右に動かず安定するのだが、脇の部分が窮屈だし、見た目も二宮金次郎みたいであまりいけてない気がする(金次郎さんおよび全国の金次郎ファンの皆さん、ごめんなさい)。肩ベルトが長い方が窮屈でなく楽なのだが、締め付けが緩い分リュックサックが左右に揺れてダッシュしづらいために発車間際の電車に乗り遅れたりする等のデメリットが発生する。

機能的にも見た目的にもちょうど良い感じの肩ベルトの位置は、どうやって決めたらいいのだろうか?

まず機能面では、カイロプラクティック理学士である檜垣暁子氏のコラムによると、「(リュックサックを背負った際に)荷物の位置が低くなると、重心が後ろへいくため体が反ります。それをカバーするために体が前かがみになり、頭の位置が悪くなります。結果的に肩こりをおこす筋肉の疲労を招きます。」とのことであり、重心はできるだけ高い、つまり肩ベルトは短くする方がよいことになる。しかしながら、「腕に冷感、シビレなどを感じるようになった、腕の付け根をベルトで圧迫している可能性があるので、リュックをやめて病院へ」ともあり、やはり締め過ぎはNGであるようだ。

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