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1日にロング缶2本が目安『やせたい人は今夜もビールを飲みなさい』



1日にロング缶2本をベースにした、ビール以外の食事のモデルとかが本書では解説されています。さらに、普段の食事からビールを飲みながら食べるおつまみまでのレシピまで載っていていたれりつくせりです。

さらに各ビールのカロリーや糖質なんかも記載されていますので、数値が大好きな人必見かもしれません。スーパードライとヱビスビールが同じカロリー&糖質で、発泡酒よりもカロリーも糖質も低いとかこの本を読むまで知りませんでした。

「ダイエットは正しい知識から」なんて言葉もありますが、栄養学の世界は日進月歩で昔は常識だったことが今は非常識だったりします。本書はビール党のみならず、ダイエットや食生活に関心を持った人にお勧めです。
(杉村 啓)

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2012年6月27日のレビュー記事

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